Loãng tinh trùng làm sao để có thể khắc phục

Bệnh tinh trùng loãng là loại bệnh mà rất nhiều phái mạnh hiện tại gặp phải. Tuy nhiên phần lớn trong đó lại không biết hoặc thiếu hiểu biết về loại bệnh này, dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường. Ngoài ra, nam giới lại không biết cách thay đổi loãng tinh trùng. Dưới đây là một số cách cải thiện loãng tinh trùng mà bất kỳ ai cũng nên tham khảo qua:

>> Hướng dẫn điều trị loãng tinh trùng tại nhà

1, Cải thiện loãng tinh trùng bằng cách thay đổi khẩu phần ăn uống

Từ chế độ dinh dưỡng tác động không nhỏ tới chất lượng và số lượng tinh trùng. Nếu như trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn sử dụng quá nhiều các món chiên xào hay ăn thức ăn có quá nhiều dầu mỡ thì chất lượng tinh trùng của bạn sẽ bị giảm sút. Chính vậy nên mà thay đổi bữa ăn hằng ngày cũng đóng góp một phần công sức trong cải thiện tinh trùng loãng. tăng cường sử dụng các loại rau xanh có chất xơ, đa dạng bữa cơm để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.

2, Thay đổi bằng cách tập thể dục

Thể dục thể thao là các hoạt động mà bạn nên tham gia tích cực. Việc chơi thể thao sẽ giúp thân thể bạn thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng mệt mỏi, đồng thời giúp giảm máu nhiễm mỡ, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của bản thân. Từ đó, “bản lĩnh đàn ông” của bạn cũng được cải thiện về cả mặt số lượng lẫn chất lượng.

Chăm tập thể dục thể thao hàng ngày

3, Tránh quan hệ tình dục với tần suất lớn

Quan hệ với tần suất lớn cũng giảm thiểu chất lượng “tinh binh” của bạn. Không những vậy, việc này còn khiến cho thân thể cảm thấy áp lực, thậm chí nếu kéo dài có thể dẫn đến bệnh rối loạn cương dương, liệt dương.

4, Điều trị bằng thuốc và thực phẩm chức năng

Khi bạn đi khám ở bất kỳ phòng khám nào đều sẽ được thầy thuốc tư vấn và kê đơn thuốc uống hàng ngày. Điều bạn cần làm lúc này là tin tưởng và tuân theo tuyệt đối quy trình chữa trị của BS. Việc dùng thuốc tây sẽ có những chuyển biến nhanh hơn, cải thiện tinh trùng loãng tốt hơn việc dùng thuốc nam, đông y hay một số sản phẩm tự nhiên. Tuy nhiên thì việc này cũng khiến cho cơ thể bạn bị nóng trong, một số tình trạng còn bị kháng thuốc, dị ứng thuốc có thể gây biến đổi khá nguy hiểm. Chính vậy nên, chọn lựa sản phẩm tới từ thiên nhiên tuy sẽ tốn thêm thời gian nhưng sự ổn định và không kéo đến các phản ứng đi kèm sẽ giúp người bệnh yên âm hơn.