Đấng mày râu cũng như phái đẹp luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều các loại thực phẩm có thể cản trở quá trình sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự như vậy nữ giới cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc đồ đệ dục phụ nữ. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý phái yếu nhé!
Có thể bạn quan tâm : Những nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở chị em phụ nữ.
Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý nữ giới suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn nữ giới estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ việc sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kể một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lọc tốt.
Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ
Thời điểm này trên thị trường có rất nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có sự hữu dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có khả năng làm yếu sinh lý chị em
Chính vì vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của nữ một cách thường thường sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà những chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý phái đẹp.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có khả năng hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc trưng, Polyphenol có trong hạt lanh có thể ức chế lượng estrogen trong máu.
bên cạnh đó, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý nữ
Hạt lựu
nhiều người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được đa phần mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.
một số loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa số mn không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
mặc dù không phù hợp cho chị em nhưng bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho thân thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây các bạn đã biết những thực phẩm nào mà chị em nữ nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, quí bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì
0 nhận xét:
Đăng nhận xét